俗话说得好，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。

但其实衰老不可怕，毕竟年纪到了，谁都避免不了。

可怕的是“未老先衰”，年纪轻轻身体某些器官就开始衰退了，比如“卵巢早衰”。

而随着生活节奏的加快以及不良的生活习惯，出现卵巢早衰的例子并不少见。

24岁妹子卵巢早衰似50岁

这个姑娘24岁，身高163，体重才80多斤，在杭州开舞蹈室。因为闭经，她去市中医院检查，结果发现她的卵巢功能相当于50多岁的绝经妇女。

据医生说，“她每晚要熬到凌晨1、2点才睡，平时工作压力大、脾气火躁，瘦成这样了还拼命减肥。结果，年纪轻轻就提前进入更年期，以后生育都很困难。”

妈妈还在来月经，21岁女儿却停经了

“医生，我还在来月经，我女儿怎么就卵巢早衰、停经了？”

面对晓晓（化名）妈妈的疑问，医生叹息之余，只能建议先进行人工周期治疗，否则晓晓以后再无怀孕的可能。

原来，晓晓在国外读书时，因外语授课难度大，她不但压力剧增，还时常熬夜赶作业、写论文，甚至整天处于一种“能不能顺利毕业”的焦虑中！

看了这2位姑娘的经历，小编不禁想起之前有个小女孩，才18岁就因为卵巢早衰而丧失生育能力，真是令人唏嘘！

看来是时候和大家聊聊卵巢早衰这个问题了！

卵巢早衰是怎么回事？

卵巢是女性的性腺，其主要功能有两个：一是产生并排出卵子，为孕育生命做准备；二是分泌多种激素，以维持女性第二性征、维持月经周期、参与机体代谢等。

卵巢早衰，就是卵巢提早衰老，也叫早发性卵巢功能不全，指的是卵巢功能衰竭所导致的40岁之前发生闭经的现象。

卵巢中卵的数量是从出生前就开始一点点减少的，当母亲怀孕20周时，胎儿的卵巢中有700万~800万个卵，孩子出生后则剩下100~200万个卵，到青春期时，就只剩30万了。

正常情况下，青春期后，一般每次月经会排出一个成熟的卵子，同时还有一批卵子会凋亡。而卵巢中卵的数量不会增加，所以到50岁左右，卵子差不多消耗光了，女性也就闭经了。

如果：①年龄40岁；②闭经时间≥6个月；③间隔1个月以上的两次血卵泡刺激素40mIU/ml；则可诊断为卵巢早衰。

小编在这必须郑重地告诉大家：卵巢早衰不可逆，只能控制。因此，越早发现卵巢是否早衰至关重要。

可怎么才能知道自己的卵巢功能好不好呢？

医学上要评估卵巢储备功能，抗苗勒管激素（AMH）是目前最重要的指标。这是一种糖蛋白激素，可随时去医院监测。

话虽如此，但估计不少人还是想知道：除了定期监测AMH，个人如何在日常生活中，尽早了解自己的卵巢状况？

卵巢早衰年轻化

症状不容忽视

前面小编讲了，卵巢早衰时，抽血检查可发现雌激素水平低下。

要知道，一旦雌激素水平降低，阴道黏膜会随之萎缩、变薄，从而出现阴道萎缩、干涩的现象，进而在进行性生活时，出现性交痛。

临床发现，多数卵巢早衰的女性，其最早期的变化是：性生活不和谐，后发展为性欲低下。而这种现象很多是由阴道干涩、分泌物减少、甚至性交痛等造成的。

说到这，估计不少仙女们要闹了：人家明明还是个单身小公举，另一半还不知道在哪呢？

当然，卵巢早衰的信号不止上面那一个。

一般来说，月经紊乱、经期缩短、经量变少而逐渐闭经（少数人表现为突然闭经），也是卵巢功能衰退的信号。

月经不调

卵巢功能衰退，雌激素的分泌必然受到影响，月经周期也会随之发生变化。一般可能是先变短后变长，即早期每22~23天来一次月经，往后时间间隔越来越长，甚至几个月都不来。

潮热多汗

雌激素分泌减少，也会导致潮热多汗、面部潮红、性欲低下、阴道及乳房萎缩等低雌激素症状，可能还会伴有焦虑、抑郁等精神情绪不佳的状况。

除此之外，还有一些像不孕、骨质疏松、患某些血管疾病以及自身免疫性疾病等，都能提示卵巢已经受伤重重、早衰了。

不过，这些情况已经很严重了，不在我们“如何尽早发现卵巢早衰”这个问题的讨论范围之内啦~

好了，关于卵巢早衰的早期信号，小编就说这么多。接下来聊聊一些会导致或加速卵巢早衰的行为，来给大家好好提个醒！

5个因素

让你的卵巢提前下岗

卵巢中卵的数量是只减不增的，如果卵巢早衰，往往只能通过药物治疗进行控制或改善，但不可逆。所以，避开危险因素，是防止卵巢早衰最重要的方法。

常见的伤害卵巢的危险因素主要有：

免疫因素

大部分卵巢早衰的病因尚不明确，但免疫因素是其一个肯定的病因。研究发现，9~40%的卵巢早衰患者合并2种或以上其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病，如：自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、类风湿性关节炎、糖尿病等。

其中，甲状腺疾病是最常见的病因，约12～33%的卵巢早衰患者同时患有甲状腺疾病。

遗传因素

研究表明，女儿的绝经年龄和母亲绝经年龄显著相关。母亲绝经年龄较晚，女儿的绝经年龄也相对较晚，49~97%绝经年龄变异都可用遗传因素来解释。

病菌感染

部分病菌侵入卵巢，可能引起卵巢炎症，进而造成纤维化，最后导致卵巢早衰。

如：约有5%的幼女患流行性腮腺炎后可合并病毒性卵巢炎，最终导致卵巢早衰。这种情况导致的卵巢功能衰退往往是缓慢持续的过程。

部分手术或药物

一侧卵巢切除术、子宫切除、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术、输尿管盆腔段手术等都可能对卵巢造成伤害，诱发卵巢早衰。

一些化疗药物，如环磷酰胺、异环磷酰胺等，也可能导致卵巢早衰。

生活与环境因素

长期大量抽烟喝酒、节食减肥、作息不规律、熬夜等都会影响内分泌，还可能改变卵巢组织，影响卵巢功能，导致早衰。案例中的林女士在排除其他因素后，医生认为和她长期作息不规律、饮食习惯差有很大关系。

你生活节奏的加快，使很多人长期处于焦虑状态。这种不良情绪会影响神经内分泌系统，引起月经失调和不易怀孕，同时造成卵巢功能过早衰退。

紧急避孕药被滥用是比较普遍的现象，尤其在年轻女性中，有些人甚至将紧急避孕药当作常规的避孕措施。实际上，紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用，会打乱卵巢的正常内分泌功能，严重损害卵巢功能。

因工作、意外等原因长期或大量接受放射线，也易对卵巢产生不可逆的伤害，诱发早衰。

保养卵巢正当时

明辨方法更有益

除了防止卵巢“受伤”外，日常保养卵巢，也对防止卵巢早衰、提高生活质量大有裨益。

美容院的卵巢保养，靠谱吗？

自从有了卵巢早衰这种说法，很多美容院都适时推出了卵巢保养项目，通过精油按摩来挽救衰老的卵巢。

然而，这是没有科学依据的。

一是卵巢位于盆腔内，根本摸不到卵巢。

通过按摩，精油最多能渗入到皮肤，不可能对卵巢产生作用。

二是用于卵巢保养的“精油”，成分可疑。

如果只是营养滋润的护肤品倒还好，如果掺杂有激素成分，不仅不保养，还可能会导致对激素敏感的疾病或肿瘤发展和恶化。

所以，女同胞们别轻易相信美容院所谓的卵巢保养，基本上都是忽悠人的，还不如日常自己“保养”更靠谱。

正确保养卵巢，应该这样做

适龄生育，母乳喂养

由于孕期不会排卵，哺乳也会让排卵受到抑制，对保养卵巢有一定的好处。所以女性晚婚晚育也要适度，建议在29岁前生育孩子，并坚持母乳喂养。

戒烟限酒，均衡饮食

烟草中的多环芳烃对女性卵巢滤泡可能有毒害作用，经常吸烟的女性会比正常女性提前1~2年绝经。如果每天抽烟＞10支，则有40%的女性出现卵巢早衰。酒精也可能引起卵巢组织改变，影响卵巢功能。

过度节食减肥、膳食不均衡等易造成营养不良、免疫力下降、内分泌紊乱，不利于卵巢健康。

充足睡眠，改善心情

熬夜会影响雌激素的合成与分泌，进而影响卵巢功能。有研究发现，熬夜时间越长、越频繁，出现早绝经的几率越大。

长期压力过大、焦虑、忧郁等不良情绪会影响下丘脑和垂体的功能，阻碍激素分泌，抑制卵巢排卵，从而容易损害卵巢健康。

所以，充足的睡眠和良好的心情也是保养卵巢的一大“法宝”。

此外，卵巢与雌激素也关系密切，女性日常可适当多食用大豆及其制品，其大豆异黄酮可辅助调节雌激素平衡。而长期的氧化应激状态会促使卵巢衰老，可适当多吃富含抗氧化物的食物，如：杏仁、西蓝花、紫甘蓝、蓝莓等蔬果。

好了，今天就说这么多吧！有这些坏习惯的朋友们，就送你四个字：尽早改吧！