肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。肝不好，会体现在人体各个部位上，以下给大家带来常见肝不好的4种表现，一起来看看！

1、舌红、苔黄

身体健康的情况下，舌头是呈粉红色，并且舌苔很薄，呈白粉色；当舌头发红、并且伴随着黄色的舌苔，则是因为肝火过盛导致的湿气淤积，无法及时排出而形成。一定要及时调养，保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免毒素存留。体内湿气较重的人，一定要少吃凉性食物。

2、眼睛模糊、发红

肝脏主目，所以肝脏的健康问题可以直接从眼部表现出来。当肝脏受损时，眼部就会出现水肿、发红、分泌物多、眼干等多种现象。如果只是出现眼睛视力模糊、有发红的现象，则是因为体内肝火过于旺盛所导致。每天多喝温水，给体内补充足够的水分，并且适当按摩放松眼部，缓解疲劳。

3、口干舌燥、嘴唇发干

当出现口干舌燥，是由于体内的水分太少，一定要及时补充水分。当出现嘴唇发干的现象，则可能是体内的肝火过于旺盛。经络疏通公众号提示还要注意日常的饮食，尽量少吃高糖、高钠等物质，有助于缓解肝脏的解毒功能。

4、额头长痘

长痘一般都是由于长期生活习惯不规律、饮食油腻、辛辣等导致而成。还有可能是由于肌肤严重缺水，体内的油脂无法被吸收、代谢，从而体内过多的油脂将面部的毛孔堵塞，自然就产生了痘痘。肌肤缺水的原因主要是体内的肝火过于旺盛，体内的水分以及血液的循环速度无法满足肌肤的需求，应当及时调理身体，每天可以坚持适量的运动，疏通体内的气血循环，促进体内的代谢速度，将多余的油脂代谢出体外，缓解长痘的现象。

6个护肝好习惯，让你干劲满满

1.戒烟戒酒

酒需要肝脏的代谢才能变成无害的水和二氧化碳，在这个过程中产生的乙醛会伤害肝脏。长期嗜酒，轻的会让我们的肝酶（也就是常说的转氨酶）升高，严重的会破坏肝细胞，造成酒精性肝炎、肝硬化，最后还有可能发展成肝癌。

烟草里的尼古丁跟各种癌症的发生都有关系，当然也与肝癌的发生有关。

2.不要熬夜

熬夜会使人体的昼夜节律紊乱，影响肝脏代谢的功能。

3.适当运动

适当运动有助于预防脂肪肝的形成。

4.健康饮食

少进食油炸食品或者脂肪含量很高的食品，多食用新鲜的水果蔬菜，避免食用发霉的食物，污染的水等等。

5.保持心情愉悦

总是生气容易导致内分泌紊乱，肝脏也会跟着“上火”。

6.食疗护肝

如果出现脸色发黄、额头长痘、口苦口干等肝不好的症状，可以吃一些养肝护胃的食物，例如：红枣、枸杞、山药、蒲公英等，如果不能坚持做到食物摄入可以试试Aehig黑姜奶蓟草护肝片，内含6大肝黄金元素，日本黑姜、奶蓟草、姜黄素、胱氨酸、谷氨酰胺、葛花，养肝护胃，排解肝脏负荷，减少负担。Aehig艾西格护肝片呵护肝脏，排解负担！

适合人群：

1.打工人熬夜加班护肝

2.职场人喝酒应酬护肝

3.胡吃海喝预防脂肪肝

4.蹦迪、追剧等夜猫子护肝

总的来说，养成良好的生活习惯是养肝的第一位，不然再多的食补都是缓解问题而不是解决问题哦~