平时姐妹们睡觉基本都是随心所欲，睡姿更是千奇百怪：趴着、仰着、蜷着，侧卧……

可到了试管胚胎移植之后，“睡”也变成了一件难事，姐妹们丝毫不敢掉以轻心，生怕一不留神，得罪了胚胎，它离家出走哇!

1、那么移植后到底该怎么睡呢?

其实只要正常睡就可以啦!

大家可以选择仰卧或者侧卧的方式休息，但不能长时间保持一个姿势不动，因为这可能会导致局部供血不足，影响胚胎的发育和着床，建议在卧床休息期间，定时转换姿势。

还有姐妹担心：

侧卧胚胎会宫外孕?翻身胚胎会掉出来?

其实这些也是无稽之谈，一般成年女性子宫正常姿势是轻度前的倾.“倾”指的是宫体长轴与阴道长轴的夹角关系，正常前倾即宫体与阴道形成向前开放、近似直角的倾角。

所以站立状态下，子宫体的长轴是类似半平放的角度，并不会导致胚胎因为重力原因而流出。所以翻身不会让胚胎流出来，侧躺也不会引起宫外孕，放心放心。

移植后睡请好好睡，别胡思乱想。

卧床休息期间，注意保持心情愉悦也是非常重要的，避免焦虑、紧张和抑郁等不良情绪，有助于创造良好的内环境，提高试管婴儿的成功率。

2、移植后长期卧床可以吗?

除非必要的情况，不然不建议!

长时间的卧床休息可能会心理压力增大，出现焦虑导致神经内分泌调节紊乱，进而影响辅助生殖技术助孕结果，此外长时间的卧床休息，可以导致血液循环不畅，进而出现血液高凝状态，亦可影响胚胎发育。

移植后，除了要睡好，也得吃好。

虽然不建议一直卧床，但重力劳动还是交给老公干吧!没事散散步，做点力所能及的事情就可以了!饮食上请选择清淡的食物，避免食用辛辣、刺激、油腻、高糖和高盐的食物，以免过度刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀、腹泻等症状，从而影响胚胎的着床。

好了，移植后怎么睡基本就这些内容，有啥不明白的可以私信我哦，祝大家都能“睡”出好孕!